Środa, 04 Październik 2023 r. , Franciszka, Rozalii
Narciarstwo - dlaczego tak chętnie uprawiamy
2
Jednym z najbardziej popularnych sportów zimowych jest narciarstwo. Mimo
tego, że ludzie coraz częściej wybierają snowboard, na stokach można
zobaczyć zdecydowanie więcej narciarzy. Dlaczego jest to tak
rozpowszechniona forma spędzania wolnego czasu i jaki ma wpływ na nasz
organizm oraz samopoczucie?



Po pierwsze, jazda na nartach to okazja do spędzenia praktycznie całego
dnia na świeżym powietrzu, co ma pozytywny wpływ na nasz układ oddechowy
czy serce. Dodatkowo, jeśli uda nam się trafić na ładną pogodę,
dostajemy ogromny zastrzyk witaminy D, na której niedobór cierpi wiele
osób.
Po drugie, jazda na nartach to doskonały sposób na zrzucenie kilu
kilogramów i wysmuklenie sylwetki. Zazwyczaj wiąże się ona z całodniowym
wysiłkiem fizycznym. Podczas godziny, narciarz ważący 70 kilogramów
może spalić nawet 500 kalorii, co jest oczywiście uzależnione od
intensywności treningu. Warto również zaznaczyć, że podczas jazdy
pracuje wiele mięśni - głównie czworogłowe ud, ale także pośladki,
mięśnie brzucha i grzbietu i, co istotne, są one napięte podczas całego
zjazdu.

Po trzecie, jazda na nartach wiąże się z podróżowaniem i
odwiedzaniem nowych miejsc, a widok ośnieżonych gór i dolin ze szczytów
czy kanap na wyciągach zapiera dech w piersiach. Kolejnym plusem jazdy
na nartach jest możliwość rozładowania i odreagowania stresu,
zapomnienia o problemach. Nie można też zapominać o tym, że jest to
doskonała okazja do poznania nowych osób lub zacieśnienia więzi w
grupie, z którą wybieramy się na wyjazd. Nic tak nie zbliża jak wspólna
pasja, tematy do rozmów i wspomnienia.
Jazda na nartach ma wiele plusów: pozytywnie wpływa na nasze zdrowie
fizyczne i psychiczne oraz na samopoczucie. Żeby jednak cieszyć się nią w
pełni, należy pamiętać o podstawowych środkach bezpieczeństwa -
odpowiedni strój, kask, ochrona oczu - a także o tym, żeby zawsze
mierzyć siły na zamiary.

Dobór nart biegowych: jaka długość nart, jaka długość kijków, wosk czy narty NoWax.
Omawiamy właściwy wybór między nartami woskowanymi i skalowanymi do techniki klasycznej.
Jak długie powinny być moje kijki do narciarstwa biegowego?
Długość kijków biegowych zależy przede...

Proterapeutica to profesjonalny zespół terapeutów, na który składają się logopeda, psychoterapeuci, psychologowie, którzy podchodzą holistycznie do każdego pacjenta i starają się wspierać go w zmienianiu swojego życia na lepsze. Do logopedy warto zgłosić w przypadku trudności...

Sklep internetowy Pościel To zajmuje się dystrybucją produktów wyposażenia sypialni. Pościel To w swojej ofercie posiada wszystkie artykuły niezbędne do wyposażenia Twojego łóżka, od materacy po wzorzyste poszewki na poduszki. Dostępne na stronie materace występują w rozmiarze...