Środa, 29 Maj 2024 r. ,   Magdaleny, Teodozji

Narciarstwo - dlaczego tak chętnie uprawiamy

   4
Jednym z najbardziej popularnych sportów zimowych jest narciarstwo. Mimo tego, że ludzie coraz częściej wybierają snowboard, na stokach można zobaczyć zdecydowanie więcej narciarzy. Dlaczego jest to tak rozpowszechniona forma spędzania wolnego czasu i jaki ma wpływ na nasz organizm oraz samopoczucie?

Narciarstwo biegowe

Po pierwsze, jazda na nartach to okazja do spędzenia praktycznie całego dnia na świeżym powietrzu, co ma pozytywny wpływ na nasz układ oddechowy czy serce. Dodatkowo, jeśli uda nam się trafić na ładną pogodę, dostajemy ogromny zastrzyk witaminy D, na której niedobór cierpi wiele osób. 

Po drugie, jazda na nartach to doskonały sposób na zrzucenie kilu kilogramów i wysmuklenie sylwetki. Zazwyczaj wiąże się ona z całodniowym wysiłkiem fizycznym. Podczas godziny, narciarz ważący 70 kilogramów może spalić nawet 500 kalorii, co jest oczywiście uzależnione od intensywności treningu. Warto również zaznaczyć, że podczas jazdy pracuje wiele mięśni - głównie czworogłowe ud, ale także pośladki, mięśnie brzucha i grzbietu i, co istotne, są one napięte podczas całego zjazdu.

Narciarstwo biegowe

Po trzecie, jazda na nartach wiąże się z podróżowaniem i odwiedzaniem nowych miejsc, a widok ośnieżonych gór i dolin ze szczytów czy kanap na wyciągach zapiera dech w piersiach. Kolejnym plusem jazdy na nartach jest możliwość rozładowania i odreagowania stresu, zapomnienia o problemach. Nie można też zapominać o tym, że jest to doskonała okazja do poznania nowych osób lub zacieśnienia więzi w grupie, z którą wybieramy się na wyjazd. Nic tak nie zbliża jak wspólna pasja, tematy do rozmów i wspomnienia.

Jazda na nartach ma wiele plusów: pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne oraz na samopoczucie. Żeby jednak cieszyć się nią w pełni, należy pamiętać o podstawowych środkach bezpieczeństwa - odpowiedni strój, kask, ochrona oczu - a także o tym, żeby zawsze mierzyć siły na zamiary.


Jeśli jesteś początkującym narciarzem, z pewnością nie masz pojęcia, w jaki sposób wybrać idealnie dopasowane narty. Nie oznacza to jednak, że masz się zdać na przypadek. Warto poznać kilka podstawowych zasad. Narty adekwatne do wzrostu i płci Ze względu na inną budowę...
Na hasło narty, oczami wyobraźni rysuje się narciarski stok, wyciąg, ratrak, armatka śniegowa. Tak dziś w większości wyglądają ośrodki narciarskie w wielu krajach. Tłok, zgiełk, kolejki do wyciągów, obrazek często obserwowany w zimowych relacjach z górskich terenów. Wygoda...
Jesteś właścicielem firmy która jest zlokalizowana w stolicy Dolnego Śląska lub okolicach i pytanie brzmi, czy zależy Ci na tym żeby Twoi współpracownicy z chęcią i przyjemnością przychodzili do swojego miejsca pracy? Z pewnością tak, gdyż wpłynie to przede wszystkim na...



Historia narciarstwa biegowego może się poszczycić wieloma latami rozwoju i ewolucji. Zaczęło się od prymitywnych form poruszania się na...
Bliżej zimy wielu miłośników sportów zimowych zaczyna odczuwać ekscytację nadchodzącym sezonem narciarstwa biegowego. Jeżeli należysz do...
Przygoda z narciarstwem biegowym może być wspaniałym i satysfakcjonującym doświadczeniem dla osób, które poszukują aktywności na świeżym...