Środa, 04 Październik 2023 r. ,   Franciszka, Rozalii

Narciarstwo - dlaczego tak chętnie uprawiamy

   2
Jednym z najbardziej popularnych sportów zimowych jest narciarstwo. Mimo tego, że ludzie coraz częściej wybierają snowboard, na stokach można zobaczyć zdecydowanie więcej narciarzy. Dlaczego jest to tak rozpowszechniona forma spędzania wolnego czasu i jaki ma wpływ na nasz organizm oraz samopoczucie?

Narciarstwo biegowe

Po pierwsze, jazda na nartach to okazja do spędzenia praktycznie całego dnia na świeżym powietrzu, co ma pozytywny wpływ na nasz układ oddechowy czy serce. Dodatkowo, jeśli uda nam się trafić na ładną pogodę, dostajemy ogromny zastrzyk witaminy D, na której niedobór cierpi wiele osób. 

Po drugie, jazda na nartach to doskonały sposób na zrzucenie kilu kilogramów i wysmuklenie sylwetki. Zazwyczaj wiąże się ona z całodniowym wysiłkiem fizycznym. Podczas godziny, narciarz ważący 70 kilogramów może spalić nawet 500 kalorii, co jest oczywiście uzależnione od intensywności treningu. Warto również zaznaczyć, że podczas jazdy pracuje wiele mięśni - głównie czworogłowe ud, ale także pośladki, mięśnie brzucha i grzbietu i, co istotne, są one napięte podczas całego zjazdu.

Narciarstwo biegowe

Po trzecie, jazda na nartach wiąże się z podróżowaniem i odwiedzaniem nowych miejsc, a widok ośnieżonych gór i dolin ze szczytów czy kanap na wyciągach zapiera dech w piersiach. Kolejnym plusem jazdy na nartach jest możliwość rozładowania i odreagowania stresu, zapomnienia o problemach. Nie można też zapominać o tym, że jest to doskonała okazja do poznania nowych osób lub zacieśnienia więzi w grupie, z którą wybieramy się na wyjazd. Nic tak nie zbliża jak wspólna pasja, tematy do rozmów i wspomnienia.

Jazda na nartach ma wiele plusów: pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne oraz na samopoczucie. Żeby jednak cieszyć się nią w pełni, należy pamiętać o podstawowych środkach bezpieczeństwa - odpowiedni strój, kask, ochrona oczu - a także o tym, żeby zawsze mierzyć siły na zamiary.


Dobór nart biegowych: jaka długość nart, jaka długość kijków, wosk czy narty NoWax. Omawiamy właściwy wybór między nartami woskowanymi i skalowanymi do techniki klasycznej. Jak długie powinny być moje kijki do narciarstwa biegowego? Długość kijków biegowych zależy przede...
Proterapeutica to profesjonalny zespół terapeutów, na który składają się logopeda, psychoterapeuci, psychologowie, którzy podchodzą holistycznie do każdego pacjenta i starają się wspierać go w zmienianiu swojego życia na lepsze. Do logopedy warto zgłosić w przypadku trudności...
Sklep internetowy Pościel To zajmuje się dystrybucją produktów wyposażenia sypialni. Pościel To w swojej ofercie posiada wszystkie artykuły niezbędne do wyposażenia Twojego łóżka, od materacy po wzorzyste poszewki na poduszki. Dostępne na stronie materace występują w rozmiarze...



Reklama Google Ads to skuteczna forma promocji także dla szkół narciarskich. To narzędzie pozwala wyświetlać reklamy w sieci Google, aby...
Centrum Rehabilitacji Gawłowska oferuje Państwu fachową, kompleksową pomoc z wykorzystaniem najnowszych metod i światowej klasy sprzętu do...
Jeżeli wybudowałeś swój wymarzony dom jednorodzinny lub zakupiłeś mieszkanie i jesteś na etapie urządzania swojego lokum, skorzystaj z oferty...